Menjaga Badan Tetap Sehat Berkat 12 Aplikasi Kebugaran

0 21

Perkembangan teknologi memudahkan kita untuk hidup sehat. Caranya dengan memasang aplikasi kesehtan di ponsel pintar anda. Di era kekinian, seiring perkembanagan tekologi yang semakin pesat, banyak aplikasi yang menawarka fungsi untuk membantu menjaga tubuh tetap fit sepanjang hari. Anda bisa menggunakan dan memanfaatkan beragam aplikasi tersebut untuk mengubah pola dan gaya hidup anda menjadi lebih sehat. Dengan aplikasi tersebut juga anda diingatkan agar mempertahankan kesehatan dan kebugaran tubuh anda. Berikut beberapa aplikasi yang bisa anda pilih sesuai dengan kebutuhan.

Google Fit

Dengan aplikasi ini anda akan termotivasi dan lebih aktif untuk mencapai target kebugaran. Caranya, dengan menyetel durasi waktu, jarak dan kalori yang terbakar dari latihan yang anda lakukan. Misalnya jalan kaki, berlari atau bersepeda.

My fitness Pal

Aplikasi ini menawarkan kelebihan dengan fitur yang dapat menginformasikan berat badan ideal dan proporsi makanan yang sesuai dengan berat badan anda. Dapat mengetahui jumlah kalori makanan yang anda konsumsi. Aplikasi ini juga memberikan beberapa pilihan olahraga yang bisa anda lakukan dilengkapi dengan jumlah kalori yang terbakar.

Lost Tt!

aplikasi ini menawarkan informasi mengenai kebutuhan asupan kalori harian anda. Hebatnya juga aplikasi ini membantu anda memrogram diet berdasarkan umur, berat dan tinggi badan. Dilengkapi juga dengan fitur pilihan olahraga yang bisa anada gunakan untuk tetap menjaga kondisi badan tetap bugar secara rutin.

C25K (couch to 5K) by RunDouble

Aplikasi ini membantu anda untuk memilih kecepatan dari latihan joging yang dilakukan dan melihat kemajuannya terhitung dari seminggu yang lalu. Baiknya lakukan joging minimal tiga kali seminggu gunakan aplikasi ini dan lihatlah kemajuannya.

Endomondo

Endomonda membantu anda dalam memaksimalkan hasil olahraga seperti berlari berjalan, bersepeda, dan aktivitas lainya. Aplikasi ini akan membantu kebugaran dan latihan anda. Anda dapat memantau semua latihan melalui GPS, memeriksa statistic dan mencapai kebugaran yang anda harapkan.

Jefit work out Traker Gym Log

Dengan aplikasi ini anda seolah memiliki pelatih olahraga pribadi, aplikasi ini memiliki database dengan jumlah lebih dari 1300 latihan yang mencakup animasi tutorial, cara melakukan latihan. Anda dapat terhubung dengan sesame pengguna aplikasi sehingga lebih termotivasi untuk melakukan latihan.

Pocket Yoga

Aplikasi ini membantu anda dalam belatih yoga, ada lebih dari 200 pose yoga dengan animasi, petunjuk dan suara  yang dapat memandu cara melakukanya.

Progression- Fitnes Tracker

Aplikasi ini memiliki desain yang bagus meski sederhana, salah satu fiturnya yaitu terintegrasi ke dalam dropbox untuk membacjup dan sinkornisasi sesi dalam program latihan anda terhadap ponsel atau tablet anda.aplikasi ini juga dapat menunjukan perkembangan atas latihan yang dilakukan.

Run Keeper Pro-GPS Trac Run Walk

Sebuah aplikasi yang dapat melacak rute lari anda melalui GPS pada peta, juga merekam jarak tempuh. Kalori yang terbakar, waktu yang dihabiskan untuk bejalan kaki dan statistic lainya. Jadi anda bis membuat rute  jalan sendiri sesuai jarak yang ingin anda tempuh. Fitur lainnya yang disediakan aplikasi ini dapat mengintegrasikan berbagai Hardware sebagai pengukur detak jantung. Dimana anda dapatmengetahui kemajuan  dan menetapkan latihan.

Sworkit lite

Fitur yang disediakan dengan bentuk video membantu anda memudahkan setiap latihan. Video latihan yang tersedia cukup banyak dan lengkap. Dapat memilih fitur lainya juga bisa bentuk gambar, atau music yang sesuai dengan video yang tersedia.

Instan Heart Rate

Aplikasi ini memonitor jantung secara akurat dan mengoptimalkan latihan, serta melacak kemajuan dari latihan yang anda lakukan. Hebantnya juga aplikasi ini dapat mengukur detak jantung dengan menganalisis ujung jari anda.

Sleep Better Whit Runtastic

Aplikasi ini berfungsi menjaga kualitas kebugaran dan kesehatan tubuh yang diukur berdasarkan pola tidur anda. Ya, seperti kita tahu bahwa dengan tidur berkualitas kita akan mendapatkan kebugaran yang prima. Cara kerja aplikasi ini sederhana anda hanya perlu memasukan kebiasaan rutinitas sehari-hari.

Ada banyak aplikasi kesehatan, namun alangkah bijaknya jika anda juga mempertimbangkan penyedia aplikasi tersebut dapat diipercaya atau tidak, jangan sampai memasang aplikasi kesehatan di smart phone anda tapi dapat merusak ponsel anda. Aplikasi yang tersedia sifatnya hanya membantu, dan andalah yang menetukan aplikasi tersebut berfungsi dengan baik atau tidak.***al

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.

Catatan Setelah Formulir Komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.