Take a fresh look at your lifestyle.

Beberapa Bukti Kebahagiaan Bisa Pengaruhi Kesehatan

0 73

Kebahagiaan sejati berasal dari dalam, dengan kata lainnya, Anda bertanggung jawab dalam membuat diri Anda bahagia. Dengan demikian, kebahagiaan harus selalu datang dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang percaya ada seseorang yang dapat menentukan apakah dia ingin bahagia atau juga tidak terlepas dari situasi eksternal dirinya. [Beberapa Bukti Kebahagiaan Bisa Pengaruhi Kesehatan]

Saat merasa bahagia tentu melakukan aktifitas pekerjaanpun terasa mudah tanpa adanya rasa terbebani. Psikologi positif telah benar-benar berkaitan dengan kebahagiaan serta kesehatan diri Anda.

Dilansir dari situs huffingtonpost, berikut adalah 4 hal yang menunjukkan bahwa kebahagiaan bisa mempengaruhi kesehatan.

Kebahagiaan memperluas fokus Anda dan memperluas cara berpikir Anda

Pernahkah Anda marah kepada seseorang atau sesuatu yang lainnya? Anda akan menemukan bahwa Anda hanya berfokus pada masalah tersebut, serta bagaimana untuk mendapatkan kembali semuanya seperti awal. Ini adalah penyebab dari ketidakbahagiaan Anda bermula. Selama periode dari ketidakbahagiaan, pikiran Anda seperti rudal yang mencari panas, dengan hanya satu misi yaitu Hancurkan!

Emosi positif yang Anda terima seperti rasa cinta, rasa ingin tahu, sukacita, serta kegembiraan, akan memperluas fokus perhatian, itu membuat pikiran Anda bisa terbuka untuk aliran bebas dari berbagai ide Anda. Ini adalah satu-satunya alasan mengapa gairah sangat penting untuk karir artistik dan usaha (menyanyi, hingga akting). Alasan yang sama mengapa keadaan pikiran yang positif diperlukan untuk produktivitas yang tinggi, di tempat kerja serta kesehatan Anda.

Kebahagiaan melindungi jantung Anda

Meskipun, jantung tak mungkin benar-benar menjadi sumber kebahagiaan, cinta atau benci. Namun emosi ini memiliki jalan panjang yang mempengaruhi jantung serta pada fungsinya. Sebuah ulasan yang ditulis oleh Dr. Steptoe dan Dr Wardle dari University College London mengungkapkan, saat seseorang merasakan kebahagiaan berarti denyut jantung serta tekanan darah dalam keadaan yang optimal.

Studi lain oleh Dr. Bhattacharya dari Departemen Epidemiologi dan kesehatan masyarakat di University College London mengungkapkan studi bahwa dari 76 pasien yang diduga memiliki penyakit arteri koroner. Para peserta yang mengatakan mereka merasa paling sehat ketika mereka sedang dalam keadaan bahagia. Sehingga membentuk fakta bahwa kebahagiaan itu terkait dengan keadaan jantung yang sehat bahkan di antara orang-orang yang rentan terhadap penyakit jantung.

Kebahagiaan dan Optimisme

Berbagai penelitian telah menetapkan bahwa rasa optimis cenderung bisa memperpanjang umur. Optimisme seperti yang kita semua tahu adalah tindakan yang mengharapkan sesuatu hal positif atau hasil yang terbaik dari apa pun. Hal tersebut sangat berbeda dari emosi positif, meskipun mereka berdua terkait. Dengan demikian, seorang yang selalu optimis akan melihat dunia sekitar dari sudut pandang yang positif.

Orang yang optimis biasanya dapat mengendalikan berbagai situasi dan memberinya penghargaan ke dirinya sendiri untuk setiap apa yang dapat ia hasilkan. Sehingga mereka memiliki lensa tertentu akan melalui mana mereka melihat dunia yang memberi mereka pengertian dan pengendalian internal atas situasi dan juga filter dari sisi-sisi buruk. Penelitian menetapkan bahwa seorang yang optimis memiliki rentang hidup 19% lebih lama di atas rata-rata. Sebuah artikel tentang cara untuk menjadi bahagia juga menjelaskan bahwa jika Anda optimis, Anda meningkatkan kemungkinan untuk menunjukkan hal yang baik untuk diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda.

Kebahagiaan membentuk untuk memerangi penyakit

Cukup banyak penelitian yang telah dilakukan dan menunjukkan hubungan antara kebahagiaan dengan perbaikan kondisi kesehatan dalam jangka panjang yang saling berkaitan satu sama lain. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang tua yang benar-benar bahagia. Serta memiliki emosi yang positif memiliki kecenderungan lebih rendah untuk mengalami stroke pada tahun-tahun mendatang.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.

Catatan Setelah Formulir Komentar