Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

0 18

Seberapa pentingkah air putih bagi tubuh kita? Manfaat Air Putih Bagi Tubuh kita ialah untuk kesehatan. Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Air putih juga dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya atau mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan. Selain itu Air putih membantu mengeluarkan racun dalam tubuh. Dan perlu juga diketahui bahwa tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan. Yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi dan harus tetap menjaga asupan cairan agar semua proses metabolism tubuh bejalan dengan baik. Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh.

Manfaat air dalam tubuh kita ini tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini hanya bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup dalam setiap harinya. Air Putih merupakan minuman yang paling sehat dan dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan. Manfaat air putih antara lain sebagai berikut :

  • Penghilang Dehidrasi pada tubuh dan juga rasa haus,
  • Menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh kita,
  • Menjaga kadar cairan dalam tubuh, sehingga tubuh tidak mengalami gangguan pada fungsi pencernaan dan mempercepat penyerapan makanan, melancarkan sirkulasi pada ginjal.
  • Mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal,
  • Membantu memberikan energi pada otot dan melumasi sendi-sendi agar tetap lentur,
  • Sangat membantu mengendalikan asupan kalori tubuh,
  • Minum air putih sangat ampuh dalam mencegah peningkatan berat badan dibandingkan dengan meminum yang mengandung tinggi kalori,
  • Menjaga kesegaran kulit kita,
  • Melindungi saraf tulang belakang dan bagian jaringan sensitif pada tubuh lainnya,
  • Air putih akan membantu dengan cepat proses pembuangan sisa-sisa makanan dan minuman melalui keringat, urine dan kotoran dari tunuh kita.
Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Sering dengar kan anjuran minum air putih 8 gelas setiap hari? Iya itu memang benar namun, banyak yang meminum air sebanyaknya dalam satu waktu. Dan ternyata itu dapat memengaruhi kinerja ginjal. Nah berikut ini  aturan minum air putih yang baik dan benar yaitu :

  • minumlah Satu gelas pertama saat bangun pagi, saat sebelum sikat gigi dan makan pagi.
  • Minum Satu gelas kedua ketika akan berangkat ke tempat kerja,
  • Satu gelas ketiga sekitar pukul 11.00 atau di lingkungan kerja dan saat berkegiatan,
  • Tambah satu gelas keempat pada pukul 13.00 atau 30 menit sebelum atau satu jam setelah makan siang,
  • kemudian Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 dan pukul 17.00 atau saat menjelang sore,
  • Satu gelas lagi yang ketujuh sekitar pukul 18.00 atau sejam sebelum menyantap makan malam,
  • Yang terakhir Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur.

***AL

Komentar
Memuat...