Manfaat Bangun Pagi Untuk Para Pekerja

0 28

Ketika seseorang tidur lebih cepat dan kemudian ia bangun lebih awal, maka akan mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dengan kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi tersebut kita dapat meningkatkan produktivitas hidup sepanjang hari tersebut. Tentu hal itu dapat memberikan banyak manfaat bagi para pekerja, karena bekerja dengan kondisi yang sehat, alhasil pekerjaan pun akan menyenangkan.

Maka, untuk Anda yang masih belum mendapatkan quality time akibat selalu sering begadang serta bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu tidur. Bangun pagi itu menjadi lebih menyenangkan, karena Anda dapat mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan berbagai hal yang ingin Anda lakukan.

Mengasah pikiran dan hati

Pagi hari juga merupakan waktu yang baik untuk melakukan pengembangan diri. Misalnya, untuk membaca buku Your Job Is Not Your Career-nya Rene Suhardono yang tidak juga habis dibaca itu. Baca buku ini pada pagi hari milik Anda. Suasana yang masih tenang akan menjadi suatu anugerah yang bisa Anda gunakan untuk bisa mengembangkan diri Anda, secara profesional, emosional, fisik, mental, serta spiritual. pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati Anda.

Berolahraga

Tidur lebih awal, membuat Anda mampu bangun pagi dengan suasana bugar. Waktu yang masih ada dapat Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau juga di gym dekat kantor.

Membereskan hal-hal kecil

Bereskan berbagai hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari tersebut Misalnya, balas dulu banyaknya email yang belum dibuka di inbox, supaya rongrongan email dari klien atau departemen lain di kantor takkan menyita perhatian Anda.

Meningkatkan produktivitas

Jika Anda mengawali hari lebih awal dari biasanya, Anda akan membuat hari tersebut terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda akan bisa melakukan aktifitas lebih banyak dalam satu hari daripada yang biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok harinya, tidurlah untuk lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda dapat menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.

Menggunakan waktu untuk berpikir

Pakar keuangan James Citrin mengatakan, “Heningnya pagi seringkali terjadi ketika pikiran kita ini sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan yang penting.” Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi tersebut. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 % pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau bahkan lebih pagi.

Melakukan meditasi

Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan juga kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda di sepanjang hari tersebut, dan bisa memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda ini masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

Mengalahkan kemacetan

Warga Jakarta atau kota besar lainnya di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap harinya. Anda akan menghemat waktu jika Anda berangkat ke kantor lebih awal. Saat terkena macet, secara tak langsung kita sudah stress sebelum datang ke kantor untuk menghadapi pekerjaan. Tentu hal itu dapat mengganggu konsentrasi saat Anda ketika bekerja.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.

Catatan Setelah Formulir Komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.