Menjaga Dan Mempertahankan Semangat Dengan Air Putih

0 21

Mengkonsumsi air putih atau air mineral lebih baik ketimbang mengkonsumsi teh, kopi, ataupun minuman bersoda. Air putih sangat penting untuk semua orang guna kelancaran menjalani pekerjaannya sehari-hari. Tak hanya pekerja lapangan yang membutuhkan air dengan jumlah banyak, pekerja kantoran juga sangat memerlukannya. Memang pekerja kantoran tak bergerak terlalu banyak serta tidak dipanggang panas terik matahari, namun bukan berarti mereka akan terhindar dari dehidrasi.

Dehidrasi adalah kondisi tubuh kita sedang kekurangan cairan. Ketika tubuh ini kekurangan cairan, maka kinerja sel-sel tubuh yang sebagian besar terdiri dari air pun akan menjadi tidak optimal.

Demikian juga dengan sel-sel otak, sehingga saat dehidrasi kita akan jadi susah untuk berpikir dan berkonsentrasi. Dehidrasi yang sudah kronis dapat mengerutkan sel-sel otak, sehingga untuk mengolah informasi otak yang harus bekerja lebih keras.

Menjaga Hidrasi

Otak juga merupakan salah satu organ tubuh yang paling dibutuhkan saat bekerja, seperti mengolah informasi, berkonsentrasi, dan untuk mencari jalan keluar. Hampir seluruhnya itu menggunakan otak. Maka dari itu lah, penting untuk menjaga agar tubuh tetap terjaga terhidrasi supaya dapat bekerja dengan baik.

Tidak hanya ketika bekerja, hampir setiap saat kita menggunakan organ lunak ini, sehingga kita diharuskan memenuhi kebutuhan air dalam sepanjang hari.

Mulai dari bangun pagi, kita ini sudah harus mengkonsumsi air putih. Dan saat tidur kita kehilangan banyak sekali cairan tubuh untuk memperbaiki berbagai macam sel yang rusak, sehingga ketika bangun pagi tubuh kita akan sangat membutuhkan air.

Memenuhi kebutuhan tubuh akan air pada pagi hari membuat kita menjadi lebih segar dan kantuk pun akan menjadi hilang, sehingga kita siap mengawali hari dengan semangat.

Dalam perjalanan menuju tempat kerja, mengendarai kendaraan sendiri ataupun kendaraan umum, kita pasti akan kehilangan cairan tubuh. Maka dari itu, sesampainya tempat kerja, ada baiknya untuk minum air putih terlebih dahulu sebelum kita memulai pekerjaan.

Minum air putih sebelum kerja dapat meningkatkan kinerja otak serta membuat kita lebih berkonsentrasi, sehingga kita dapat bekerja lebih produktif.

Agar terhindar dari dehidrasi ini, sebaiknya minum air putih sebelum kita ini merasa haus. Sebab, ketika kita merasa haus, tubuh telah mengalami dehidrasi ringan.

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.

Catatan Setelah Formulir Komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.