Menjaga Kondisi Agar Selalu Produktif Dengan Minum Air Putih

0 20

Menjaga Kondisi Agar Selalu Produktif Dengan Air Putih – Mengkonsumsi air putih atau air mineral lebih baik ketimbang meminum teh, kopi, ataupun minuman bersoda. Air putih sangatlah penting bagi semua orang dalam menjalani pekerjaannya sehari-hari.

Tak hanya pekerja lapangan yang membutuhkan air dalam jumlah banyak, pekerja kantoran juga sangat memerlukannya. Memang pekerja kantoran tak bergerak terlalu banyak dan tidak dipanggang oleh panas terik matahari, tetapi bukan berarti mereka terhindar dehidrasi.

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kita ini kekurangan cairan. Ketika tubuh kekurangan cairan, kinerja sel-sel tubuh yang sebagian besar terdiri dari air pun menjadi tak optimal.

Dehidrasi Akan Merusak Kinerja Otak

Demikian pula dengan sel-sel otak, sehingga ketika dehidrasi kita jadi susah untuk berpikir dan berkonsentrasi. Dehidrasi yang sudah kronis dapat mengerutkan sel-sel otak, sehingga untuk mengolah informasi otak harus bekerja lebih keras.

Dehidrasi
Ilustrasi: Dehidrasi Akan Merusak Kinerja Otak

Otak merupakan salah satu organ tubuh yang paling dibutuhkan saat bekerja, seperti mengolah informasi, berkonsentrasi, serta mencari jalan keluar. Hampir seluruhnya menggunakan otak. Maka dari itu penting dalam menjaga agar tubuh tetap terhidrasi supaya bisa bekerja dengan baik.

Tak hanya saat bekerja, hampir setiap saat kita menggunakan organ lunak ini, sehingga kita ini perlu memenuhi kebutuhan air sepanjang hari. Mulai dari bangun pagi, kita harus mengkonsumsi air putih. Ketika tidur kita kehilangan banyak sekali cairan tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak, sehingga ketika bangun pagi tubuh kita sangat membutuhkan air.

Memenuhi kebutuhan tubuh akan air di pagi hari juga membuat kita menjadi lebih segar dan kantuk pun menjadi hilang, sehingga kita siap mengawali hari dengan semangat. Selama perjalanan menuju tempat kerja, mengendarai kendaraan sendiri maupun kendaraan umum, kita pastilah kehilangan cairan tubuh. Maka dari itu, sesampainya di tempat kerja, ada baiknya untuk minum air putih terlebih dahulu sebelum memulai pekerjaan.

Minum air putih sebelum kerja dapat meningkatkan kinerja otak dan juga membuat kita lebih berkonsentrasi, sehingga kita bisa bekerja lebih produktif. Agar terhindar dari dehidrasi, sebaiknya minum air putih sebelum kita merasa haus. Sebab, ketika kita merasa haus, tubuh sudah mengalami dehidrasi ringan

Tinggalkan pesanan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan.

Catatan Setelah Formulir Komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.