Cemilan Asin yang Wajib Dihindari karena Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Banyak orang yang menyukai camilan asin, sehingga tidak heran kalau banyak perusahaan snack yang memproduksinya dalam berbagai macam jenis. Camilan jenis ini sangat disukai semua kalangan untuk menemani aktivitas sehari-hari.

6 Cemilan Asin yang Wajib Dihindari demi Kesehatan

Menonton film, liburan, perjalanan dan bersantai menjadi lebih nyaman dengan mengudap camilan asin yang banyak ditawarkan oleh perusahaan snack. Meskipun rasanya yang enak, terdapat beberapa camilan yang mempunyai kandungan berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

Berikut ini adalah beberapa camilan asin yang wajib Anda hindari untuk dikonsumsi berlebihan jika tidak ingin mengalami masalah kesehatan yang buruk:

  • Popcorn Instan Rasa Keju

Cemilan yang banyak disukai anak-anak dan kaum muda yang satu ini ternyata cukup berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering. Dibuat dari jagung dan diberi berbagai rasa dari serbuk seperti keju, strawberry, jagung bakar ini mengandung sodium yang sangat tinggi.

Perasa sintetis yang digunakan untuk memberikan rasa dan aroma dan juga warna yang menggoda ini mempunyai kandungan MSG yang sangat tinggi. Hal ini akan meningkatkan tekanan darah tinggi, rasa haus yang berlebih dan juga sakit kepala.

  • Keripik Kentang Kemasan Herr’s Salt & Vinegar Chips

Salah satu camilan asin yang cukup penting untuk dihindari adalah keripik kentang yang sangat populer di kalangan masyarakat. Sayangnya, keripik kentang mengandung kadar garam yang sangat tinggi untuk menjadi makanan harian.

Selain itu camilan ini juga memiliki kandungan lemak trans yang dapat memicu berbagai penyakit dalam tubuh. Proses memasaknya juga menggunakan suhu tinggi saat penggorengan sehingga menghasilkan senyawa akrilamida yang memicu kanker, ditambah lagi dengan pengawet yang menambah banyaknya dampak buruk bagi konsumen.

  • Pretzel

Banyak orang yang mengira bahwa pretzel merupakan salah satu pilihan camilan yang ringan, padahal mempunyai kandungan garam yang tinggi. Oleh karena itu disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan karena menyebabkan tekanan darah naik dan memicu risiko penyakit kardiovaskular.

Sumber: https://pixabay.com/id/photos/mie-spageti-semacam-spageti-diikat-4851996/

  • Mie Instan Goreng Sebagai Camilan

Trend yang sedang disukai anak muda jaman sekarang adalah membuat mie instan goreng sebagai cemilan yang gurih. Makanan ini termasuk salah satu camilan asin terburuk yang harus dihindari karena mempunyai kandungan garam tinggi dengan lemak jenuh dan kalori berlebih yang memicu obesitas.

  • Nugget Ayam Sebagai Camilan

Seringkali para ibu memberikan nugget ayam sebagai lauk maupun camilan untuk buah hatinya. Meskipun terlihat sehat dan mengenyangkan, nugget mempunyai banyak kandungan zat berbahaya seperti sodium, pengawet dan lemak jenuh.

  1. Keripik Jagung (Tortilla Chips)

Cemilan asin yang sangat populer ini kerap dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat dibandingkan cemilan yang lain. Ternyata keripik jagung ini mempunyai banyak kandungan garam, lemak jenuh yang memicu berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit kardiovaskular.

Demikianlah beberapa snack asin yang dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan apabila dikonsumsi terlalu sering. Bijak dalam memilih produk yang lebih sehat seperti camilan yang dibuat oleh perusahaan snack Peperami adalah kunci kesehatan Anda.